Le soutien et la gestion sont clés pour avoir une bonne santé mentale
Clement et Mutware en font une priorité
TORONTO – Nathan Clement, récemment couronné champion du monde, sait que la vie d’un athlète de haute performance peut être pesante.
Ces défis lui sont peut-être revenus en pleine figure le 9 août, quand il s’est efforcé de retenir ses larmes après avoir remporté la médaille d’or à l’épreuve masculine de contre-la-montre T1 aux Championnats du monde de paracyclisme sur route à Glasgow, en Écosse.
Mais l’un des facteurs déterminants du premier triomphe international de l’athlète de 29 ans a été sa capacité à donner la priorité à sa santé mentale. Comme l’indique Clement, ce n’est pas une tâche facile dans le monde du sport de haute performance où les exigences, les voyages et les nécessités remplissent rapidement l’horaire.
« Je respecte vraiment ma santé mentale », explique-t-il. « Il est si facile de se perdre dans l’engrenage : “Il faut que je performe, il faut que je monte sur le podium, si je ne participe pas à ces Jeux, je n’obtiendrai pas de brevet (financement fédéral) et si je n’obtiens pas de financement, que se passera-t-il l’année prochaine, combien de temps pourrai-je me le permettre?” »
« Il s’agit de s’assurer que quand ces moments se présentent, on prend du recul, on se détend et on trouve des choses que l’on aime faire autre que le sport. »
Blaise Mutware, membre de l’équipe masculine canadienne de basketball en fauteuil roulant, affirme que le soutien émotionnel l’aide à surmonter ses difficultés sur le terrain et ailleurs.
« Sur le terrain, trouver le moment zen est essentiel », déclare l’athlète de 29 ans natif du Rwanda, qui a déménagé au Canada à 13 ans avec sa mère. « On y parvient en prenant soin des choses, avant, pendant et après. Pour moi, ma santé mentale dépend des gens qui m’entourent, c’est-à-dire mes coéquipiers, mes amis et ma famille. »
Malgré son jeune âge, Clement a l’avantage d’être déjà passé par le manège de la haute performance. Il a été membre de l’équipe canadienne de paranatation et a participé aux Jeux paralympiques de 2016. Il en a tiré les leçons qu’il allait intégrer dans sa carrière cycliste qui a débuté en 2022.
« Au début de la vingtaine, je n’avais pas vécu de grandes expériences dans ma propre vie », se souvient-il. « En revenant maintenant sur cette expérience, j’ai appris ce que j’ai vécu quand j’étais nageur et je me suis assuré de prendre soin de moi. »
Le récit d’athlètes comme celui de Clement et de Mutware nous rappelle l’importance vitale de donner priorité à la santé mentale dans le monde du sport de haute performance. Les pressions et les exigences qui pèsent sur ces athlètes peuvent être écrasantes, mais ils ont démontré que la recherche d’un soutien émotionnel, à la fois sur le terrain et ailleurs, est clé pour leur réussite et leur bien-être.
Ajourd’hui, en cette Journée mondiale de la santé mentaile, il est bon de se rappeler que la santé mentale concerne tout le monde, quelle que soit la profession ou les antécédents. Il est essentiel de sensibiliser la population aux problèmes de santé mentale et à l’importance de l’aide apportée dans ce domaine.
Si vous ou une personne de votre entourage avez besoin de ressources en matière de santé mentale, plusieurs organismes et programmes sont à votre disposition pour vous apporter aide et soutien :
· Jeunesse J’écoute : Ressource pour les enfants et les jeunes du Canada qui cherchent un soutien et des conseils pour leur santé mentale.
· Espace mieux-être Canada : Offre un vaste éventail de ressources en matière de santé mentale et de bien-être pour les Canadiennes et les Canadiens de tous les âges.
· Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être : Offre des services de conseil et d’intervention en cas de crise pour les personnes autochtones du Canada.
· Plan de match : Programme canadien de mieux-être global de l’athlète, conçu pour fournir aux athlètes des équipes nationales les ressources en santé mentale dont elles et ils ont besoin pour s’épanouir dans leur carrière et leur vie personnelle.
· Certificat « Être là » de Jack.org : Apprenez à soutenir une personne ayant des difficultés de santé mentale grâce à cette formation virtuelle gratuite et autodidacte. Acquerrez les connaissances, les compétences et la confiance nécessaires pour aider les personnes dans le besoin.
N’oubliez pas que la santé mentale est un aspect essentiel du mieux-être global et que chercher du soutien est un signe de force. Continuons à donner la priorité à la santé mentale et à appuyer les personnes qui en ont besoin sur la voie de la réussite et du bonheur.